Anadolu Efes | Zamanla Yarışmaktan Korkuyor Musun?

2023

Zamanla Yarışmaktan Korkuyor Musun?

Gideceği yere son dakika yetişenlerden misin yoksa en az iki saat önce orada olanlardan mı?

“Erken kalkan yol alır.” sözü kesinlikle boş yere söylenmedi... Sahi ya sen hangi taraftansın? Arkadaşınla buluşacağın yere saatler öncesinden gidip bekleyen mi? Yoksa ‘yoldayım, geliyorum’ deyip hala evden çıkmamış olanlardan mı? Rahat takılıp gideceğin yere geç kalma ihtimalini düşünmeden hareket etmek mi doğru olan yoksa, saatlerce bekleyeceğini bile bile olman gereken yere çok önceden mi ulaşmak?

Bilişsel davranışçı terapist Harriet Mellotte, “Kısıtlı zaman fobisi yaşamak öncelikle kişinin kendine güvensiz olduğunu gösterir” diyor. Çünkü bol vakitleri olsa bile bir işi tamamlamak için daha çok zamana ihtiyaç duyuyorlar ve devamlı “Başkaları ne düşünecek?” diye düşünüyorlar. Hatta öyle ki bu duruma sahip olan insanlar depresyona bile girebiliyor.

Bazı araştırmalara göre kişilerin panik haliyle yalan söyleme eğilimleri artıyor. Ayrıca işe olan özenleri de azalıyor. Psikolog Dr. Linda Sapadin, “Bu kişiler devamlı endişelenmeye odaklanır. Zamanla bu endişe, onu nasıl yeneceğinin yollarını denemek yerine bir nevi bahaneye döner.” diyor.

Duruma olumlu tarafından bakmamız gerekirse; kimi uzmanlara göre zaman kısıtlaması performansı artırarak, daha az karmaşık kararlar alınmasını sağlayabilir. Çünkü bir süre limiti konduğunda aklı bulandıracak işler devre dışı kalıyor. Böylelikle işe daha çok odaklanmanı sağlıyor. Nörolog John Kounios, “Deadline tetikleyebilir ancak diğer yandan bilişsel strateji yapma yeteneğinizi ve yaratıcılığı kamçılayabilir.” diyor. “Never Be Late Again” kitabının yazarı Diana DeLonzor da; “Zaman fobisinin tadını çıkaranlar; bırakın stres olmayı, en iyi performanslarını o can alıcı dakikalarda gösterirler.” diye ekliyor.

Faydalı yanları olsa da vücut devamlı zamanı yönetememe stresi yaşamaya elverişli olmadığından, bu durum özellikle anksiyeteyi tetikliyor. Tansiyonu artırıyor, kalp hastalığı hatta kanser gibi ciddi rahatsızlıklara bile davetiye çıkarabiliyor.

O yüzden bir yere yetişmek veya elindeki işi bitirmek için az vaktin kaldıysa sakin kalmaya çalış. Zamanını iyi planla ve bir şeyleri ertelemeyi bir kenara bırak! Gör bak, o zaman her şey yolunda ilerleyecek!

Zamanla Yarışmaktan Korkuyor Musun?

Benzer İçerikler

Melodilerle Hafızanı Güçlendirmek Mümkün Mü?

2025’in Kelimesi: Parasosyal

Evinizde Minimal Yeni Yıl Köşesi Yaratın

Teknoloji, Veri ve Geleceğin Tarlası

Zihnini Şarj Et

Yeni Yıl Kararları İçin 10 İlham Verici Fikir

Sanat, İş Hayatına İyi Geliyor!

Aklıma Harika Bir Fikir Gelmişti… Ne Yazık ki Unuttum!

Uzayda Bir Bahçe Mümkün Mü?

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

O Fotoğraf Gerçek mi Yoksa Yapay mı?

Kurt Cobain’in Moda Karşıtı Tarzı Modaya İlham Oluyor

Başarı İçin Yetenek mi Yoksa Sıkı Çalışma mı Gereklidir?

Fashion Revolution Nasıl Ortaya Çıktı?

İnsanların Müzik Zevkleri Neden Farklıdır?

Telefonunu Sadece Telefon Olarak Kullanmak İçin Yapman Gerekenler

Yemek Programları Yeme Şeklinizi Etkiliyor Mu?

Karbon Ayak İzini Nasıl İyileştirebilirsin?

Akvaryum İçinde Doğal Su Ortamı Yaratma Sanatı: Aquascaping

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

Yapay Zeka Neye Evriliyor?

Sağlıklı Bir Bencil Misin?

Orta Yaş Kariyer Değiştirmek İçin Aslında İyi Zaman

Uçuş Korkusuyla Başa Çıkma Rehberi

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ne Gereklidir?

Sence Yeterince Kendine Zaman Ayırıyor Musun?

Nasıl Daha Dikkatli Oluruz?

İşler Yetişmiyor Diye Kendini Suçlamayı Bırakmalısın

Okuduklarını Aklında Tutmanın 5 Yolu

Leonardo da Vinci’den Hayata Dair 20 Tavsiye

Uzaya Gönderilen En Garip Şey Ne Olabilir?

Biraz Nostalji Sana İyi Gelecek

En Sevdiğin Dizi Karşısında Uyuya Kalmama Rehberi

Kışın Güneş Neden Soğuktur?

Neden Bir Şarkı Diline Dolanır?

Hushing the House Yöntemiyle Tanış

Daha İyi Gelecek İçin Çevreci İcatlar

Sesli Kitap Dinlemek Gerçekten Kitap Okumak Mıdır?

Dünyanın Renkleri Nereye Gidiyor?

Nasıl Daha Meraklı Olursun?

Kutu Açma Videoları Neden Çok Seviliyor?

Playlist’ini Hava Durumu Belirliyor

Patili Dostlarımıza Özel Restoran

İçgüdülerini Değil Beynini Harekete Geçir!

Gününe Nasıl Daha Fazla Hareket Katabilirsin?

Fazla Çaba Harcamadan Hayatını Kolaylaştırmak İster Misin?

Mikro Dramalar Neden Bu Kadar Popüler?

2024 Yılının En İyi Yıldız Gözlem Etkinlikleri

Çalışanlar İçin Önemli Bir Kriter: Sürdürülebilirlik

Manzara İçin 5 Rota

İş Yerinde Düzenli Övgü Kazandırıyor

Geceleri Aklına Gelen Fikirleri Durduramıyor Musun?

Astronotların Yol Arkadaşı Robotik Köpek Laika

Resimdeki Gözler Bizi Neden Takip Eder?

Sürdürülebilir Seyahat İçin 6 İpucu

Uyku Düzeni Çalışma Performansını Etkiler Mi?

Nedir Bu İklim Okuryazarlığı?

Popüler Yerlere Herkes Gider!

Sen de Hızlı Okuyabilirsin!

Ertelemek Sağlığımızı Olumsuz Etkiler Mi?

Dünyanın İlk Yapay Enerji Adası

Bahar Kampına Hazır Mısın?

Sessizliğe Ulaşmak Mümkün Mü?

Uzun Yaşamın Sırrı: Özür Dilemek!

Küresel Tohum Deposu

5 Sıra Dışı Kütüphane

Sesle Huzur Mümkün Mü?

Konfor Alanından Çık Potansiyelini Keşfet

Yapay Zeka Nereye Gidiyor?

İnsan neden hikayelere ihtiyaç duyar?

Sudan Sebeplerle İz Bırakma!

Mutluysak Sebebi Renkler!

Neden Dejavu Oluruz?

Kim bu üretken yapay zeka ChatGPT?

Baharı Müjdeleyen Bayram Hıdırellez

İyi de Neden Esniyoruz?

Hayranlar Karbonsuz Star İstiyor

Hafızanı Güçlendir Unutkanlığı 40 Günde Unut