Anadolu Efes | Ayağın Yere Gerçekten Bassın!

2021

Ayağın Yere Gerçekten Bassın!

Hayatın yükünden ve stresinden yorulduysan eğer, ihtiyacın olan tek şey ayakkabılarından kısa bir süre uzaklaşmak. Evet, ayakkabılarından!

Dünyada çıplak ayakla yürüyebilmek için yürüyüş yollarının yapılmasını savunan 4.5 milyondan fazla insan var! Onlardan biri de “Ayakkabı bir modern dünya baskısı, bir çeşit toplumsal tabudur” diyen Barefoot Planet’in kurucusu Moe Morales. Çıplak ayak akımının öncü ülkeleriyse ABD, Avustralya, Kanada, Yeni Zelanda ve İngiltere. Öyle ki İngiltere’de her yıl Barefoot Festivali düzenleniyor. Sadece festivalciler değil, şarkıcılar da sahneye yalın ayak çıkıyor. Bu ülkelerde ayaklara özgürlük savunucuları için çıplaklar kampı ve çıplak ayaklılar parkları bile var. Mottoları da belli: Ayağın gerçekten yere bassın!

Çok eski değil, bu akım için 1994 yılında Çıplak Ayakla Yaşam ve daha birçok kurum kuruldu. Bu kurumların amacı yalın ayak akımını benimseyerek dünyayı hissetmek. Yani, onlar dünya ayaklarımızın ucunda diyor!

Araştırmalar da onları destekliyor. Yalın ayak toprakta yürümek kırmızı kan hücrelerinin akış hızını %280 artırırken, stresini azaltıyor. Ayrıca çıplak ayakla yürürken 330 kas ve 200 kemik çalışıyor. “En iyi ayakkabı aslında hiç giyilmeyen ayakkabıdır” diyen ayak ortopedisi konusunda uzman Dr. William A. Rossi ayakkabılı ayağın doğal yürüyüş eylemi gerçekleştirmesinin imkansız olduğunu söylüyor. Doktor, “Her yıl rahatlık sözü veren yürüyüş ayakkabıları çıkıyor ancak basma problemleri nedeniyle ortopedistlere başvuran insanların sayısı da artıyor” diyor.

Maraton koşucusu Alan Webb ise “İnsanlar ayakkabısız yürüyecek ve koşacak şekilde tasarlanmıştır” diyor. Bazı kişilerin ayakkabı giymedikleri için daha sağlıklı bir ayak yapısına sahip olduğunu gösteren araştırmalar da var.

Sen şimdi bunları okudun diye asfalta doğru yaz sıcağında çıplak ayakla çıkayım deme. Bu akıma dahil olmak için ilk başta küçük adımlar atacaksın. En başta hijyenin tam sağlandığı bir yerde güneş batmaya yakın kumda ya da çimde yürümeyi deneyebilirsin. Her zaman 10 adım önceyi göz ucuyla kontrol et. Ancak endişen varsa, çıplak ayak hissi veren ayak tabanına yapışan tek kullanımlık terlikleri de deneyebilirsin. Her türlü, doğayla temas sana iyi gelecek, göreceksin.

Ayağın Yere Gerçekten Bassın!

Benzer İçerikler

Melodilerle Hafızanı Güçlendirmek Mümkün Mü?

2025’in Kelimesi: Parasosyal

Evinizde Minimal Yeni Yıl Köşesi Yaratın

Teknoloji, Veri ve Geleceğin Tarlası

Zihnini Şarj Et

Yeni Yıl Kararları İçin 10 İlham Verici Fikir

Sanat, İş Hayatına İyi Geliyor!

Aklıma Harika Bir Fikir Gelmişti… Ne Yazık ki Unuttum!

Uzayda Bir Bahçe Mümkün Mü?

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

O Fotoğraf Gerçek mi Yoksa Yapay mı?

Kurt Cobain’in Moda Karşıtı Tarzı Modaya İlham Oluyor

Başarı İçin Yetenek mi Yoksa Sıkı Çalışma mı Gereklidir?

Fashion Revolution Nasıl Ortaya Çıktı?

İnsanların Müzik Zevkleri Neden Farklıdır?

Telefonunu Sadece Telefon Olarak Kullanmak İçin Yapman Gerekenler

Yemek Programları Yeme Şeklinizi Etkiliyor Mu?

Karbon Ayak İzini Nasıl İyileştirebilirsin?

Akvaryum İçinde Doğal Su Ortamı Yaratma Sanatı: Aquascaping

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

Yapay Zeka Neye Evriliyor?

Sağlıklı Bir Bencil Misin?

Orta Yaş Kariyer Değiştirmek İçin Aslında İyi Zaman

Uçuş Korkusuyla Başa Çıkma Rehberi

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ne Gereklidir?

Sence Yeterince Kendine Zaman Ayırıyor Musun?

Nasıl Daha Dikkatli Oluruz?

İşler Yetişmiyor Diye Kendini Suçlamayı Bırakmalısın

Okuduklarını Aklında Tutmanın 5 Yolu

Leonardo da Vinci’den Hayata Dair 20 Tavsiye

Uzaya Gönderilen En Garip Şey Ne Olabilir?

Biraz Nostalji Sana İyi Gelecek

En Sevdiğin Dizi Karşısında Uyuya Kalmama Rehberi

Kışın Güneş Neden Soğuktur?

Neden Bir Şarkı Diline Dolanır?

Hushing the House Yöntemiyle Tanış

Daha İyi Gelecek İçin Çevreci İcatlar

Sesli Kitap Dinlemek Gerçekten Kitap Okumak Mıdır?

Dünyanın Renkleri Nereye Gidiyor?

Nasıl Daha Meraklı Olursun?

Kutu Açma Videoları Neden Çok Seviliyor?

Playlist’ini Hava Durumu Belirliyor

Patili Dostlarımıza Özel Restoran

İçgüdülerini Değil Beynini Harekete Geçir!

Gününe Nasıl Daha Fazla Hareket Katabilirsin?

Fazla Çaba Harcamadan Hayatını Kolaylaştırmak İster Misin?

Mikro Dramalar Neden Bu Kadar Popüler?

2024 Yılının En İyi Yıldız Gözlem Etkinlikleri

Çalışanlar İçin Önemli Bir Kriter: Sürdürülebilirlik

Manzara İçin 5 Rota

İş Yerinde Düzenli Övgü Kazandırıyor

Geceleri Aklına Gelen Fikirleri Durduramıyor Musun?

Astronotların Yol Arkadaşı Robotik Köpek Laika

Resimdeki Gözler Bizi Neden Takip Eder?

Sürdürülebilir Seyahat İçin 6 İpucu

Uyku Düzeni Çalışma Performansını Etkiler Mi?

Nedir Bu İklim Okuryazarlığı?

Popüler Yerlere Herkes Gider!

Sen de Hızlı Okuyabilirsin!

Ertelemek Sağlığımızı Olumsuz Etkiler Mi?

Dünyanın İlk Yapay Enerji Adası

Bahar Kampına Hazır Mısın?

Sessizliğe Ulaşmak Mümkün Mü?

Uzun Yaşamın Sırrı: Özür Dilemek!

Küresel Tohum Deposu

5 Sıra Dışı Kütüphane

Sesle Huzur Mümkün Mü?

Konfor Alanından Çık Potansiyelini Keşfet

Yapay Zeka Nereye Gidiyor?

İnsan neden hikayelere ihtiyaç duyar?

Sudan Sebeplerle İz Bırakma!

Mutluysak Sebebi Renkler!

Zamanla Yarışmaktan Korkuyor Musun?

Neden Dejavu Oluruz?

Kim bu üretken yapay zeka ChatGPT?

Baharı Müjdeleyen Bayram Hıdırellez

İyi de Neden Esniyoruz?

Hayranlar Karbonsuz Star İstiyor